低卡版的懒人隔夜燕麦,做法太简单了

288次浏览     发布时间:2024-01-08 14:39:15    

睡前5分钟就可以搞定第二天的减脂早餐,简单方便,有手就会做,味道还超棒。特别适合喜欢吃甜品又怕胖的姐妹,赶快试试吧


准备材料:

一小包燕麦

无糖酸奶

无糖豆浆粉

适量水果(香蕉,火龙果等稍甜些的水果做起来更好吃)


做法步骤:

1. 碗中铺一层燕麦

2. 再倒一层酸奶,酸奶可以稍微厚一些,没过燕麦

3. 加一层自己喜欢的水果

4. 再重复一层燕麦,酸奶,水果(也可以加入自己喜欢的坚果)

5. 最后洒上一层无糖豆浆粉

然后铺上保鲜膜放进冰箱冷藏,第二天早上醒来就可以开吃了。 吃起来就像提拉米苏蛋糕一样,一层一层的,真的太赞了

相关文章:

龚自珍是哪个朝代的 用一首“马屁诗”成名人,短短28个字,夸人夸到了心尖上 12-24

唐朝4个时期 ,一段一句代表作,诗与英雄俱留名 12-24

了解各种葡萄酒的保存温度和最佳饮用温度是否相同? 12-24

唐朝最阴险的奸臣:陷害忠良,差点搞垮朝廷,郭子仪都怕他 12-24

清朝康熙、雍正、乾隆三朝的青花瓷器特点,本文带你初窥一二 12-24

中国文化艺术的一朵奇葩——明清时期戏曲,在明清的兴衰起落 12-24

看历史如何读懂复杂的唐朝官制 12-24

大宋被哪个朝代灭了?宋朝被元朝所灭,当真是“重文轻武”的缘故?就算是重武也没有用 12-24

大清宣统二年老照片:穷人穷得不像样,没有一件完整衣服 12-23

宋朝时期,宋朝对外贸易的特点是什么? 12-23