最近悲伤的新闻真的很多。

一大早打开网页就看到新闻标题：

Model-Actor Godfrey Gao Dies After Collapsing During Reality TV Shoot in China.

模特&演员高以翔（Godfrey Gao ）在中国录制节目时突然昏倒（collapse）死亡。

据报道，Godfrey是因为心源性猝死（dead of sudden cardiac arrest）而离世的。

死亡是“death”，那“猝死”英语怎么说？该如何预防呢？

其实猝死（sudden death）这个词看着很吓人，实际上离生活真的很近。

我的很多学生工作都是996，甚至熬夜到10点，凌晨都是常见的。

其中一个学生是一个设计师，熬夜家常便饭。她就曾经因为熬夜工作，经历过一次“猝死”。

据她描述，那一瞬间冷汗突然间狂冒，不过所幸的是她被救回来了。

事发之后，Godfrey的经济公司（agency）发表了一份声明：

In the early hours of Nov. 27, our beloved Godfrey collapsed while filming on set.

Following three hours of rescue efforts, he unfortunately left us.

We are very shocked and saddened and even until now find it impossible to accept.

在11月27日凌晨，我们心爱的高以翔在拍摄现场时突然晕倒。

经过三个小时的救援工作（rescue efforts），他不幸离开了我们。

我们感到非常震惊和悲伤，甚至直到现在仍发现无法接受。

一个好端端活生生的人，前一秒还在你眼前微笑，下一秒突然间离世。

我想很多人都会完全接受不了吧。

但是这也给了我们一个警醒。

心源性猝死Sudden cardiac death应该怎么预防呢？

我在美国比较知名的一家医学信息网站找到了一些建议，大家可以参考：

1. Exercise for at least half an hour most days of the week.

每周有多天至少运动半个小时。

2. Eat right -- preferably a diet low in unhealthy fats and high in fruits and vegetables.

正确饮食-最好少吃不健康的脂肪，多吃水果和蔬菜

3. Lose weight (if you're overweight).

减肥（如果您超重）

4. Don't smoke -- smokers are 2 to 4 times as likely to develop plaque in the coronary arteries.

要吸烟-吸烟者患冠状动脉斑块的可能性是普通吸烟者的2至4倍。

5. Reduce emotional stress.

减轻情绪压力。（特别是长期工作压力大的小伙伴们，一定要找方法去放松）