上次我们聊到了 “On a diet” 节食减肥，但过度的节食并不意味着健康的饮食。今天我们来看看健康的生活方式里可能有哪些食物吧~
1. whole wheat bread 全麦面包
whole 有“全部的，整个的”的意思。
wheat 意思是小麦。
whole wheat 就是指全麦或者全麦粉。
全麦面包比白面包含糖量更低，还富含更多的膳食纤维, 饱腹感更强，所以要比白面包更加健康。
2. organic food 有机食物
organic 是“绿色的；有机的”意思。
organic food 有机食物，是指无污染的天然食品，不会带有任何农药或者化学物质。
例如:
organic eggs 有机鸡蛋
organic vegetable 有机蔬菜
organic fruit 有机水果
3. skimmed milk 脱脂牛奶
skimmed 有“脱脂的”意思。
skimmed milk脱脂牛奶的脂肪含量更低，也更不容易使人发胖~
4. unsweetened beverage 无糖饮料
unsweetened 意思是“未加糖的；不甜的”
beverage 意思是饮料
unsweetened beverage 就是不含糖的饮料，比如茶或者黑咖啡。
5. low-fat yogurt 低脂酸奶
low-fat 意思是“低脂的”
low-fat yogurt 就是脂肪含量低的酸奶。
我们还可以说：
low-fat cheese 低脂奶酪
low-fat snack 低脂零食
low-fat milk 低脂牛奶
low-fat diet 低脂饮食
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