我们对海带比较熟悉 ，是我们日常生活中经常吃到的 ，它属于一种海藻类食物 ，多吃海带能够补充丰富的碘元素 ，近两年经常看到一些主播给大家分享一款和海带非常相似的菜 ，它的名字叫作裙带菜。
其实第1次看到这个裙带菜的时候 ，还以为是我们平时吃的海带 ，后来才得知两者之间完全不一样，有很多人和我一样都搞不清楚这两种菜的区别 ，我也是今天才知道 以后不再买错了，一起来了解一下！
海带是属于一种生海藻类植物 ，一般分布于北太平洋以及大西洋沿海地区 ，而裙带菜 遍布的地区特别广泛 ，在沿海地区都可以看到 ，而且裙带菜是生长在温带海洋里的一种植物，除此之外它们的长相也存在着一些差异 。
大致看的话 ，海带和裙带菜的长相非常相似，仔细观看会发现两者完全不一样 ，海带属于扁平状 ，里面并没有什么其他的形状 ，而裙带菜中间有产品呈现破葵扇状 ，而且裙带菜的叶子比海带要更加薄 ，颜色是墨绿色 。
两者之间的口感也是不一样的 ，我们在吃海带的时候 ，由于叶片比较厚 ，口感嚼起来比较有韧劲，而裙带菜的叶子比较薄 ，吃起来更加细嫩 ，而且还带有一丝丝鲜甜的味道 。
在营养成分上也存在着很大悬殊 ，无论是海带还是裙带菜， 两者之间的营养都比较高 ，但是相做比较 ，裙带菜的营养胜过海带 ，海带中的碘含量比较高 、裙带菜中的碘含量没有那么高，但是裙带菜中含有丰富的矿物质 、维生素 、这些都胜过海带，其中各有各的优点，可以根据自己需求进行购买，以后就不会买错了！
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